1.EMOCIONS, OPTIMISME I GRATITUD. TALLER DE BENESTAR EMOCIONAL I SALUT PSICOLÒGICA A NIVELL PROFESSIONAL I PERSONAL

FACTORS DE PROTECCIÓ,  DES D’UN ENFOCAMENT PREVENTIU, POTENCIANT LES ESTRATÈGIES DE REGULACIÓ COGNITIVES I EMOCIONALS

⇒ OBERTA FINS EL 8 D'ABRIL DE 2026

>>>>  Formulari d’inscripció: >> aquí !!RECORDA QUE SENSE EL PAGAMENT LA INSCRIPCIÓ NO ÉS VÀLIDA (CAL FER-HO FINS EL 8 D'ABRIL)

DIRIGIT A

Persones interessades en la gestió emocional i implantació de recursos i tècniques per al benestar personal i professional.

OBJECTIU DE L'ACTIVITAT

Dotar d'eines pràctiques per al benestar personal i social de les persones, d'acord amb la psicologia positiva, que posa el focus  en  potenciar les qualitats positives. La ciència ha evidenciat que el benestar és causal i aporta una àmplia varietat de beneficis  més enllà de sentir-se en el moment present.

PROFESSORAT

Ana Blasco Belled i Carles Alsinet Mora, docents i investigadors de la Càtedra d'Innovació Social de la UdL

PREUS BONIFICATS per als membres d'Alumni UdL i les persones titulades per la UdL a partir de l'1 de gener de 2025.

DESCRIPCIÓ DE L'ACTIVITAT

• Metodologia: GROW – Programa per a la millora del benestar.

• Places: limitades a un màxim de 15 persones.

• Públic: membres d’Alumni UdL, titulats universitaris i ciutadania en general.

PROGRAMA

• Comprendre les funcions de les emocions i el benestar personal.

• La gestió de la gratitud: conèixer la importància i les eines per apreciar aspectes positius de la nostra vida i com apreciar les accions positives dels altres.

• La gestió de l'optimisme: la capacitat d'afrontar emocions negatives i crear expectatives en el futur.

CALENDARI I HORARIS

•  Sessions: 3 sessions de 2 hores.

•  Horari: 18 h a 20 h

•  Hores totals: 6 h de treball a l'aula i aquell treball personal fora de l'aula que es requereixi.

• Dates: 16 i 30 d'abril i 7 de maig.

• Lloc: Campus de Cappont - Edifici Polivalent 2 - Aula 1.05

PREUS I PROCEDIMENT D'INSCRIPCIÓ

PROCEDIMENT D'INSCRIPCIÓ I PAGAMENT: CAL FER-LOS ABANS DEL DIA 3 D'ABRIL

SELECCIÓ DE LES PERSONES INSCRITES (Inscripció aquí)

Per rigorós ordre d'inscripció i pagament efectuat, fins a arribar a les 15 persones inscrites.

- Preu bonificat: 30 € (socis/es d'Alumni UdL i titulats/des UdL 2025 i 2026)

- Preu general: 50 €

- Pagament al compte  ES31 0049 1886 79 2610700008 - concepte: Taller Grow abril 2026

Correu d'informació: alumni@udl.cat

Com aconseguir descomptes i serveis de la UdL: el carnet Alumni UdL et dona accés a un ampli catàleg de serveis a aquelles persones que han estudiat a la Universitat de Lleida o hi tenen alguna vinculació. (premeu aquí)

Serveis del carnet: biblioteques UdL (préstec de documents i d'equips TIC, reserva d'espais d'estudi, etc.), descomptes als cursos de llengües i de formació, borsa de treball UdL, trobades, activitats culturals, entre d'altres.

Universitat d'Estiu de la Universitat de Lleida

- Consulta l'oferta de cursos del  2025 i de les edicions anteriors: (+)

- Estalvia fins a un 60%.

- Cursos a diferents punts de la geografia de Ponent.

- Dates dels cursos: juny i juliol

3.CURSOS DE LLENGÜES DE L'ESCOLA D'IDIOMES DE LA UNIVERSITAT DE LLEIDA

- Matrícula a partir del 8 de GENER DEL 2025 Inscripció: prem aquí

- Preus bonificats per als titulars del carnet Alumni UdL actiu i persones titulades per la UdL dels anys  2024 i 2025.

- Per gaudir de les bonificacions cal estar activat el carnet Alumni UdL o haver donat del consentiment de rebre informació d'Alumni UdL al sol·licitar el títol acadèmic.

- Consulta si tens dret a la bonificació enviant un correu a alumni@udl.cat

1.GRUP DE CONVERSA EN ANGLÈS: PRÀCTICAR I MILLORAR HABILITATS DE COMUNICACIÓ ORAL (amb el suport d'un professor) ⇒ Matrícula TANCADA

-3a edició

- Formulari d’inscripció: disponible aquí fins el dia 12 d'octubre de 2025

- Nivell: B2 i C1. Cal acreditar-lo documentalment al formulari o enviant un correu a alumni@udl.cat

- Preus bonificats per als membres d'Alumni UdL i persones titulades per la UdL 2024 i 2025 (vàlid durant els 365 dies posteriors a la sol·lcitud del títol)

A) Descripció de l’activitat

♦ Grup de conversa en anglès reduït, d'un màxim de 15 persones, amb el suport d'una professora a l'aula.

♦ Docència a càrrec de l'Institut de Llengües: un professor planificarà i guiarà l'activitat.

♦ Dirigit a membres d’Alumni UdL, titulats universitaris i ciutadania amb la col·laboració de l’Institut de Llengües de la UdL

♦ Objectius: Practicar i millorar l’expressió oral en anglès en un ambient distès. Disposar d'eines i de vocabulari adequat.

B) Calendari

- Sessions: 6 sessions de 90 minuts. 1 cop al mes.  Un dijous de 19 h a 20.30 h

- Dates:  Octubre: 23 | Novembre: 20 |Desembre: 18 |Gener: 22 |Febrer: 26 |Març: 26

- Horari: 19 h - 20.30 h

- Lloc:  Campus de Cappont - Edifici Polivalent 2 (costat de l'aparcament) - Aula 1.05

C) Preu

a) Bonificat per associats/des a Alumni UdL: 30 €.

Important. només són membres d'Alumni UdL aquelles persones que paguen la quota anual i s'han inscrit a Alumni UdL

b) Bonificat per a recent titulats/des de la UdL dels anys 2024 i 2025 (preu vàlid durant 365 dies posteriors a la data de la sol·licitud del títol): 30€.

c) Preu general: 75 €.  (No bonificat)

>> Termini de pagament: del 9 d'octubre al 13 d'octubre, només per a les persones seleccionades (comunicat per correu).

 Selecció dels alumnes en el cas que hi hagi més sol·licitants que places disponibles:

1.Inscripcions per rigorós ordre d'inscripció

2. Tindran 1a preferència els membres d'Alumni UdL

 INSCRIPCIÓ

2.CURSOS DE LLENGÜES DE L'ESCOLA D'IDIOMES DE LA UNIVERSITAT DE LLEIDA

- Matrícula TANCADA Inscripció: prem aquí

- Preus bonificats per als titulars del carnet Alumni UdL actiu i persones titulades per la UdL dels anys  2024 i 2025.

- Per gaudir de les bonificacions cal estar activat el carnet Alumni UdL o haver donat del consentiment de rebre informació d'Alumni UdL al sol·licitar el títol acadèmic.

- Consulta si tens dret a la bonificació enviant un correu a alumni@udl.cat