ComLa gestió de les emocions per al benestar personal i professional, en aquesta edició es centrarà en la gratitud, l'optimisme, el dolor i les expectatives.

EMOCIONS, OPTIMISME I GRATITUD. TALLER DE BENESTAR EMOCIONAL I SALUT PSICOLÒGICA A NIVELL PROFESSIONAL I PERSONAL

FACTORS DE PROTECCIÓ,  DES D’UN ENFOCAMENT PREVENTIU, POTENCIANT LES ESTRATÈGIES DE REGULACIÓ COGNITIVES I EMOCIONALS

⇒ OBERTA FINS EL 8 D'ABRIL DE 2026

>>>>  Formulari d’inscripció: >> aquí !!RECORDA QUE SENSE EL PAGAMENT LA INSCRIPCIÓ NO ÉS VÀLIDA (CAL FER-HO FINS AL 8D'ABRIL)

DIRIGIT A

 

Persones interessades en la gestió emocional i implantació de recursos i tècniques per al benestar personal i professional.

 

OBJECTIU DE L'ACTIVITAT

Dotar d'eines pràctiques per al benestar personal i social de les persones, d'acord amb la psicologia positiva, que posa el focus  en  potenciar les qualitats positives. La ciència ha evidenciat que el benestar és causal i aporta una àmplia varietat de beneficis  més enllà de sentir-se en el moment present.

 

PROFESSORAT

Ana Blasco Belled i Carles Alsinet Mora, docents i investigadors de la Càtedra d'Innovació Social de la UdL

 

PREUS BONIFICATS per als membres d'Alumni UdL i les persones titulades per la UdL a partir de l'1 de gener de 2025.

 

DESCRIPCIÓ DE L'ACTIVITAT

 

 

• Metodologia: GROW – Programa per a la millora del benestar.

• Places: limitades a un màxim de 15 persones.

• Públic: membres d’Alumni UdL, titulats universitaris i ciutadania en general.

 

 

PROGRAMA

 

• Comprendre les funcions de les emocions i el benestar personal.

• La gestió de la gratitud: conèixer la importància i les eines per apreciar aspectes positius de la nostra vida i com apreciar les accions positives dels altres.

• La gestió de l'optimisme: la capacitat d'afrontar emocions negatives i crear expectatives en el futur.

 

CALENDARI I HORARIS

 

•  Sessions: 3 sessions de 2 hores.

•  Horari: 18 h a 20 h

•  Hores totals: 6 h de treball a l'aula i aquell treball personal fora de l'aula que es requereixi.

• Dates: 16 i 30 d'abril i 7 de maig.

• Lloc: Campus de Cappont - Edifici Polivalent 2 - Aula 1.05

 

PREUS I PROCEDIMENT D'INSCRIPCIÓ

 

Categoria	Preu total	Preu/hora
Preu bonificat - Membres d'Alumni UdL - Titulats/des UdL a partir de l'1 de gener de 2025	30 €	5 €
Preu general (no bonificat) - Persones no incloses en el preu bonificat	50 €	8,30 €

 

PROCEDIMENT D'INSCRIPCIÓ I PAGAMENT: CAL FER-LOS ABANS DEL DIA 8 D'ABRIL

SELECCIÓ DE LES PERSONES INSCRITES (Inscripció aquí)

Per rigorós ordre d'inscripció i pagament efectuat, fins a arribar a les 15 persones inscrites.

 

- Preu bonificat: 30 € (socis/es d'Alumni UdL i titulats/des UdL 2025 i 2026)

- Preu general: 50 €

- Pagament al compte  ES31 0049 1886 79 2610700008 - concepte: Taller Grow abril 2026

Correu d'informació: alumni@udl.cat